La medicina tradizionale cinese, abbreviata in MTC, è un antico e complesso sistema medico che comprende terapia alimentare, fitoterapia, agopuntura, coppettazione, movimento (qigong) e massaggio. Da sempre affascina il mondo occidentale, e oggi l’interesse si è esteso anche a TikTok. Gli utenti scoprono pratiche tradizionali, semplici negli ingredienti e facili da praticare, che offrono un approccio accessibile al benessere. Il settore del wellness è infatti oggi più potente che mai, tra trend e prodotti che conquistano non solo i social, ma anche i brand, che per rimanere rilevanti non possono ignorare queste tendenze. Esempi precoci sono state le lunghe routine serali da decine di passaggi, che superavano la semplice skincare, oppure trend come vibration plate, massaggi linfatici e pratiche legate alla MTC già note come gua sha e agopuntura. O ancora il più recente “eat your skincare”, ossia alimenti che migliorano la pelle: avocado per nutrire, carote come retinolo naturale, spinaci crudi per combattere le occhiaie.
Seppur queste pratiche abbiano benefici anche estetici, il nuovo interesse per la MTC sembra privilegiare il benessere interno, anche se inevitabilmente collegato a quello esterno. Come segnala Dazed, le ricerche su Google della MTC nel Regno Unito e negli Stati Uniti erano stabili negli ultimi cinque anni, per poi crescere vertiginosamente e raddoppiare a dicembre 2025. In sostanza: tutti sembrano voler “diventare cinesi”. E non lo diciamo noi, ma TikTok, dove gli utenti proclamano con orgoglio la loro “nuova nazionalità” attraverso pratiche quotidiane ispirate alla MTC. Un po’ come i tradizionali rimedi della nonna, ma questa volta di una nonna cinese, ascoltata con rispetto dai nipoti ormai cresciuti e consapevoli dei benefici dei suoi rimedi casalinghi.
@drfelicechan Since you’re now Chinese here are more Chinese medicine secrets to transform your health!
♬ original sound – Drfelicechan
Le abitudini quotidiane promosse dal trend sono molteplici e spesso sorprendenti. Si inizia la giornata con piccoli rituali energizzanti: bere acqua calda, il vero toccasana, oppure tè preparati con ingredienti della MTC come mele, bacche di goji, datteri disidratati e fungo delle nevi; mangiare congee, una sorta di porridge di riso, leggero e nutriente; fare stretching o esercizi come il qigong per attivare la circolazione energetica. Altri rituali includono sbattere le ascelle e fare cinquanta salti al mattino per stimolare i linfonodi, così come pratiche di auto-massaggio per favorire il drenaggio linfatico.
@celina18907 And yes I’m wearing slippers too while making it. haha, absolutely love this trend. #chinese #chinesemedicine #tcm #applewater #chinesesong ♬ original sound – alex
Non mancano poi piccoli gesti domestici che rievocano uno stile di vita semplice e armonico: indossare pantofole comode in casa, curare il proprio giardino o gli spazi verdi e stimolare la connessione con il corpo. Una nuova generazione di “cinesi indotti” prende sul serio la propria identità culturale, sperimentando con curiosità e rispetto pratiche antiche che uniscono salute, energia e armonia. TikTok diventa così un laboratorio globale in cui la saggezza della medicina tradizionale cinese incontra la creatività dei social, dando vita a un fenomeno virale che mescola educazione, intrattenimento e benessere quotidiano.
@roro_youraznbigsis Replying to @L6 it needs to be a forever ritual now 🔥💦 #chinese #hotwater #chinesegirl #traditionalchinesemedicine #digestion ♬ original sound – RoRo
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