Per Ivanka Trump mantenersi forma è sicuramente una priorità e lo dimostra l’ultimo video pubblicato su Instagram, in cui mostra ai suoi followers la sua routine di allenamento. Sebbene l’estate sia ormai alle spalle, la figlia di Donald Trump sa bene che, per arrivare pronti alla prossima, bisogna iniziare a scolpire il proprio fisico fin da ora, ecco perché si sta già allenando duramente in palestra.
Esercizi a corpo libero, bilanciere, pesi, elastici: la routine di allenamento di Ivanka comprende diversi tipi di esercizi per scolpire tutto il corpo. Il desiderio di condividere il proprio allenamento nasce dalle numerose richieste da parte degli utenti, curiosi di scoprire come riesce a mantenersi in forma: «Come molte donne, mi concentravo principalmente su cardio, yoga e pilates. Da quando mi sono trasferita a Miami, ho spostato la mia attenzione al sollevamento pesi e all’allenamento di resistenza, ed è stato trasformativo nell’aiutarmi a costruire muscoli e a lavorare la mia composizione corporea in modi che non avevo immaginato», ha scritto nel post su Instagram condiviso ieri, martedì 22 ottobre 2024.
Ivanka ha scelto un allenamento «basato su movimenti semplici», come gli squat, i deadlifts, affondi e molti altri esercizi pensati per costruire massa muscolare. «Solo dopo aggiungo peso – ha spiegato -. Il sollevamento pesi ha migliorato non solo la mia forza, ma anche la mia atletica e la resilienza complessiva. Ora dedico 3/4 giorni a settimana a questo tipo di esercizi. (…)», che abbina a una sessione settimanale di yoga.
Dalle sue parole si capisce che Ivanka è molto entusiasta di questo nuovo percorso e dei risultati ottenuti. Dopo aver specificato che la sua scheda è personale e, come sempre, è meglio rivolgersi a un personal trainer in grado di creare una routine adatta al proprio corpo, la figlia dell’ex presidente degli Stati Uniti ha lanciato un appello a tutti i suoi followers: «Brindiamo a superare i confini e ad abbracciare nuove sfide insieme!».
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