“Non è stato affatto facile”. Gigi Hadid rompe il silenzio sulla gravidanza, uno dei periodi più delicati nella vita di una donna. La modella 26enne, che ha dato alla luce Khai (la bimba di 10 mesi avuta da Zayn Malik) ha spiegato come ha combattuto l’ansia quando era incinta, nel periodo in cui ha cambiato piano alimentare, routine privata e lavorativa, e in gran parte coincidente anche con il lockdown.
“Ho trovato terapeutico scrivere degli appunti su due quaderni- ha spiegato la modella ad Harper’s Bazaar Usa- Li ho chiamati “bad journal” e “good journal”. Il primo era quello dove scrivevo non pensieri cattivi, ma tutti i pensieri che abbassavano il livello del mio umore, tutti i dubbi tra cui il più ricorrente: ‘sarò una buona mamma?’. Sul secondo, invece, scrivevo tutte le cose belle che immaginavo sarebbero arrivate con la mia bimba, questi sono tutti i ricordi che un giorno farò leggere a Khai. É molto importante valutare le emozioni e la salute mentale, tenendo a bada ansia e stress. Scrivere sui quaderni è stato catartico, ma lo consiglio in generale, nella vita di tutti i giorni perchè aiuta a riordinare i pensieri e a fare programmi che rendono la routine meno caotica”.
Il metodo infallibile di Gigi Hadid per affrontare l’ansia
